どうも、としです。
昨日ちょっと習慣化について話をしたんですが
習慣化ってすごい大切です。
なので今日は習慣化について具体的に話していきたいと思います。
習慣化ができると
自分にとってプラスの習慣を身につけて
人生を変えることができるので集中して聞いてくださいね。
少し僕が習慣にしていることを話したいと思います。
僕が習慣にしていることは
「知識を得る」ということです。
ビジネスだけじゃないですけど
特にビジネスでは知識は本当に重要です。
これがあるかないかで成功するがどうかが決まります。
だから僕は知識を得るというのを
習慣として身につけたいと思ったし
ビジネスをやるあなたにも絶対に身につけてほしいと思います。
ちょっと言葉にもこだわったんです。
それが何かというと
知識をつけるためにはなにが必要ですか？
「勉強」ですよね。
でも僕は今回、勉強の習慣を身につけるとは言わなかったんです。
なんで勉強って書かなかったかというのは、
勉強って書くとすごいハードルが高くならないですか？
多分学生の時の感覚で
【勉強＝やらされるもの】
みたいな思考が植えつけられてしまっているので
勉強をしようと思うと
かなりハードルが高くなります。
だけど知識を得るっていうと
「そうだよな。知識って重要だよな」
となってすんなり受け入れられると思うんです。
知識をつけるためには勉強が必要なので
勉強の習慣でもいいのですが。
それだとどうしてもハードルが上がってしまうので
知識を得る習慣としてみました。
じゃあ習慣化するには、まず何が必要でしたか？
『ハードルを限りなく下げて行動する』
ですよね。
そうして行動して
ちょっと慣れたら今度はハードルを少しあげて行動。
それを繰り返すことで
最終的に習慣化したいことが習慣となります。
知識をつけるためにやりたいことって
本を読むもそうだし
セミナー見るもそう
PDFを読む
ブログを読む
サイトを読む
みたいなことをしていかなければいけないですよね。
これって本当にハードルが高い・・・
モチベーションが高い時には
特に気にならないんですが
そんな毎日高いモチベーションを維持できる人っていません。
でも知識をつけなければいけない。
「少し休憩してからやるか」
結局やらずにへこむ・・・
あー俺ダメだみたいな。
これはかなりやばいです。
自己嫌悪のスパイラルです。
「明日からやろう」
まぁこれもやらないですよね。
「明日やろうは馬鹿野郎！」
即・即・即です！！
ちょっと話がそれた。
こうやってどうしてもやる気がでないときに
僕が何をやっていたかというと
「とりあえずイヤホン耳に突っ込むか」
ということです。
いまだに僕もやるんですが
これメチャクチャいいですよ。
まずハードルが低いんでモチベーションが低くてもできる。
あと音声って聞いてると
知識だけじゃなくてその人の思考まで身につきます。
ちなみに僕のメルマガ内で思考を身につける
音声をプレゼントしているんでよかったら受けとてくださいね。
こうやってハードルが低いことから始めると
そのうちやる気がでて「勉強するか！」ってなります。
これも音声によって思考が身につくからですね。
それでそのうち習慣化していて
勉強が苦じゃなくなる。
知識をつけることは当たり前だから
そのためには勉強は必要だろ！
みたいな思考になってくる。
これはいいですよね。
逆に悪い習慣がある人ていうのは
それをやるハードルを上げるとやらなくなります。
タバコをやめたいなら
ライターを全部捨ててしまうとかね。
そうすると
タバコ吸いたい
↓
ライターがないから買いに行かなければいけない
↓
かなりめんどくさいからとりあえず今は吸わなくていいか
↓
減煙
となってタバコを吸うためにライターを買うのも
お金がかかるし、めんどくさいからタバコを吸わなくなる。
理論的にはできそうですね。
作業中にスマホをいじってしまうなら
鍵付きの箱を買ってきて作業中はそれにスマホを入れて
鍵は誰かに渡しておくとかね。
まぁいろいろ考えればでてくると思います^^
「こんなのは？」
っていうのがあったら是非教えてくださいね。
こうやって人間の慣れってうまく使えると本当にいいです。
毎日やっていたことでも
少しの期間やらなくなると
そのうちどうでもよくなる。
結果としてやらないことに慣れる。
やらなければいけないことだとしても
やらないことに慣れてしまうことがある。
プラスにもマイナスにも働いてしまいますね。
でもこんなにいいものがあるんだから
プラスの方向に使いたいですよね。
僕の場合、今はブログを書くことを習慣化しようとしています。
とりあえず書き始める時は
「500文字くらいでもいいやー」って思って書きます。
それで書いているうちに
たくさん話したいことができる。
この記事もそんな感じで始めたのに
気づいたら2000文字超えているという。
でもきっと書き始める時に
「2000文字の記事を書くぞ」
なんて思うとハードル高すぎてやりませんね。
意外と2000文字って長いですからね。
こうやって人間の慣れをうまく使うことで
習慣っていうのは身につけることができます。
「悪い習慣をなくして、いい習慣を身につける」
これをやると絶対に人生幸せになります。
だって自分の行動が全て意味のあるものになるから。
思考が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、人生が変わる
思考を変え
行動を変え
習慣を変え
そして人生を変えましょう。
それでは。
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